Como fazer da refeição um momento descontraído

- Oferecer diferentes alimentos, com gosto, textura, odor e temperatura diferentes.
- Não oferecer grandes volumes de líquidos perto da hora das refeições.
- Evitar misturar todos os alimentos no prato para que a criança aprenda a reconhecer diferentes
cores e sabores.
- Preparar a refeição principal como uma papa de diversos componentes: cereais e/ou tubérculos,
leguminosas, carnes e hortaliças.
- Acrescentar azeite de oliva (1 colher de chá) no pratinho já servido. Não utilizá-lo para refogar
os temperos. O aquecimento muda a conformação bioquímica do azeite, tornando-o menos
saudável.
- Não é necessário acrescentar sal às papas.

Fonte do artigo:Pediatra Online (www.pediatraonline.com.br)

Autor: Zuleid Dantas Linhares Mattar