O bom e velho cochilo de cada tarde

Sem dúvida, você sabe de cor todas as vantagens que uma noite de sono traz para seu filhote,
certo, mamãe? E com relação ao cochilo à tarde, você conhece os benefícios?
A sonequinha à tarde é de praxe para as crianças pequenas, e elas adoram. Relaxante e
revigorante, ela também é superimportante para o desenvolvimento e, por isso, deve ser
incentivada e respeitada até os quatro anos de idade.
Seu filho brinca, observa, conhece o mundo ao redor e aprende muito nessa fase, tudo é
descoberta. Com tanta novidade, ele precisa de um tempinho para assimilação, afinal, a
quantidade de informação absorvida é imensa. E é aí que entra o cochilo da tarde.
Além de ser revigorante, já que recarrega as energias, dormir cerca de duas horas no período da
tarde também melhora o rendimento dos pequenos, permite que eles aprendam mais, amplia os
processos cognitivos e ajuda a evitar a superestimulação e o déficit de atenção.
Por isso, mamãe, levante essa bandeira e procure oferecer a seu filho atividades que respeitem
isso.
Na escola, caso seu filho estude à tarde ou em período integral, informe-se sobre a possibilidade
de ele manter essa rotina de sono.
Nos finais de semana, mesmo quando a diversão for mais atraente que a sonequinha, lembre-se
de que a pausa é necessária. Para isso, não adianta forçar seu pequeno, é preciso desacelerar o
ritmo. Você pode fazer isso incluindo uma leitura no meio da brincadeira, um filminho, ou até o
próprio cochilo, e desfrutar dessas horas de descanso com ele.

Autor: Zuleid Dantas Linhares Mattar
Fonte :Texto original extraído do Blog Vida de Mãe – www.nestle.com.br/vidademae
Fonte do artigo:Pediatra Online (www.pediatraonline.com.br)